Σχετικά με
Pilates για άνδρες: Ένα ολοκληρωμένο διαδικτυακό εργαστήριο Βουτήξτε σε ένα εξειδικευμένο εργαστήριο Pilates σχεδιασμένο με γνώμονα την ανδρική σωματική διάπλαση. Η ολοκληρωμένη διαδικτυακή μας συνεδρία εστιάζει στις μοναδικές ανατομικές και φυσιολογικές πτυχές των ανδρών, προσφέροντας εξατομικευμένες ασκήσεις που απευθύνονται τόσο σε ενεργούς όσο και σε μη ενεργούς συμμετέχοντες. Κατανοήστε τις διαφορές στις δομές της ανδρικής και γυναικείας λεκάνης, τις επιπτώσεις των ορμονών στη σύνθεση του σώματος και πώς αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την πρακτική του Pilates. Είτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει τις αθλητικές σας επιδόσεις και να αντιμετωπίσει τις ανισορροπίες της στάσης του σώματος είτε είστε νέος στη σωματική δραστηριότητα με στόχο τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης και τη διαχείριση των αλλαγών που σχετίζονται με τη γήρανση, αυτό το εργαστήριο είναι για εσάς. Καλύπτουμε βασικά θέματα όπως: Η σημασία της τεστοστερόνης, των οιστρογόνων, της αυξητικής ορμόνης και των επιπέδων ινσουλίνης στην υγεία και τη φυσική κατάσταση των ανδρών. Η επίδραση των διάφορων σωματότυπων (εκτόμορφων, μεσόμορφων, ενδόμορφων) στις ασκήσεις Pilates. Στρατηγικές για την προσαρμογή των συνεδριών Pilates για άνδρες σε διαφορετικά στάδια ζωής και επίπεδα δραστηριότητας. Πρακτικές συνεδρίες με επίκεντρο τη βελτίωση της στάσης του σώματος, την κινητικότητα και τη δύναμη μέσω των αρχών του Pilates. Οι συμμετέχοντες θα συμμετάσχουν σε ένα μείγμα θεωρητικής γνώσης και πρακτικών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένου ενός προπαρασκευαστικού τμήματος, ενός ειδικού τμήματος Pilates για τη δύναμη και την ευελιξία του πυρήνα και ένα τμήμα κινητικότητας για τη βελτίωση της λειτουργικής κίνησης. Οφέλη: Βελτιωμένη κατανόηση των θεμάτων υγείας των ανδρών που σχετίζονται με το Pilates. Εξατομικευμένες ρουτίνες Pilates για την αντιμετώπιση των ειδικών αναγκών των ανδρών. Βελτιωμένη σωματική απόδοση, στάση σώματος και πρόληψη τραυματισμών. Ελάτε σε αυτό το αποκλειστικό διαδικτυακό εργαστήριο και μεταμορφώστε την πρακτική σας στο Pilates με μια προσέγγιση που εστιάζει στους άνδρες. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους επαγγελματίες.
Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα μέσω της εφαρμογής για κινητά. Μεταβείτε στην εφαρμογή