Σχετικά με
Το Πρόγραμμα Spirals αρχικά επινοήθηκε και δημιουργήθηκε από τον Michael King, ιδρυτή της MK Pilates, για να βοηθήσει τους πελάτες του να βελτιώσουν την πρακτική τους στο Pilates δουλεύοντας στην κινητικότητα, την ευελιξία, τον συντονισμό και την ισορροπία. Το MK Pilates Spirals είναι ένα διασκεδαστικό και δυναμωτικό πρόγραμμα άσκησης, μελοποιημένο, που εργάζεται για ένα δυνατό, ευέλικτο και καλογραμμένο σώμα. Η χορογραφία έχει σχεδιαστεί για να επικεντρώνεται στις δυναμικές διατάσεις καθώς και στην προετοιμασία, κατάλληλη για όλους όσους απολαμβάνουν τη μουσική. Βοηθά στην ανάπτυξη ενός δυνατού, εύκαμπτου και καλού περιγράμματος σώματος Σχεδιασμένο για να αυξάνει την κινητικότητα και την ευελιξία, τον συντονισμό και την ισορροπία Μια δυναμική πρόκληση διατάσεων και σταθερότητας Κάθε τάξη αποτελείται από χορογραφίες σε διαφορετικά μουσικά κομμάτια, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες φάσεις του μαθήματος, όπως προετοιμασία, σπείρες, όρθια δύναμη, ρέουσα κίνηση, ισορροπία, μετάβαση στο χαλάκι, κοιλιακούς και διατάσεις. Χρησιμοποιώντας τη μουσική για να παρακινήσετε και να σας καθοδηγήσετε, θα έχετε αποτελέσματα διασκεδάζοντας.
Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα μέσω της εφαρμογής για κινητά. Μεταβείτε στην εφαρμογή