Η μέθοδος Pilates ήταν πάντα για τη βελτίωση τόσο του νου όσο και του σώματος. Ο Jospeh Pilates πίστευε με πάθος ότι αναπτύσσοντας ένα σώμα με καλές επιδόσεις συνολικά, θα αποκτούσατε μια πιο υγιή ψυχική κατάσταση και θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι στη ζωή σας. Για να το πετύχετε αυτό έπρεπε να δεσμεύσετε το μυαλό σας στο έργο της αυτοβελτίωσης. Όταν εργάζεστε από μέσα προς τα έξω τα ορατά κέρδη θα ακολουθήσουν. Όλοι γνωρίζουμε ότι αναπτύσσουμε συνήθειες και με την εξοικείωση, μπορούμε να γίνουμε λιγότερο συγκεντρωμένοι. Το να κάνετε το Pilates σας είναι μια δια βίου δέσμευση να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας σωματικά με όλο τον θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας που μπορεί να προσφέρει το επίτευγμα. Το να είστε δημιουργικοί στις οπτικοποιήσεις σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας σε πρόκληση.
 Τα οπτικά στοιχεία είναι ατομικά, οπότε βρείτε κάτι πιο σχετικό με εσάς. Για παράδειγμα, για τη σπονδυλική στήλη μπορούμε να κάνουμε μια σειρά από μαργαριτάρια ή μια αλυσίδα ποδηλάτου όταν πρόκειται για την κίνηση των μεμονωμένων σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης. Θα κινηθείτε διαφορετικά όταν χρησιμοποιείτε αυτό με το οποίο συνδέεστε καλύτερα. Αυτή είναι η δύναμη των Δημιουργικών Οπτικοποιήσεων.