El método Pilates siempre se ha centrado en la mejora tanto de la mente como del cuerpo. Joseph Pilates creía apasionadamente que si se desarrolla un cuerpo que funcione bien en general, se obtendrá un estado mental más saludable y se será más feliz en la vida. Para lograrlo, hay que comprometer la mente con la tarea de superación personal. Cuando se trabaja de adentro hacia afuera, se obtienen ganancias visibles. Todos sabemos que desarrollamos hábitos y, con la familiaridad, podemos perder la concentración. Hacer Pilates es un compromiso de por vida para ser la mejor versión de uno mismo físicamente, con todo el impacto positivo que puede ofrecer en la vida ese logro. Ser creativo en las visualizaciones te ayudará a mantenerte motivado y a mantener tu mente y tu cuerpo estimulados.
 Las imágenes son individuales, así que busque algo que le resulte más familiar. Por ejemplo, para la columna vertebral podemos utilizar un collar de perlas o una cadena de bicicleta para representar el movimiento de cada vértebra de la columna. Se moverá de forma diferente si utiliza la que le resulte más familiar. Este es el poder de las visualizaciones creativas.