A Pilates módszer mindig is az elme és a test fejlesztéséről szólt. Jospeh Pilates szenvedélyesen hitte, hogy egy jól teljesítő test kialakításával egészségesebb lesz a lelkiállapota, és boldogabb lesz az életében. Ennek eléréséhez az elmét az önfejlesztés előtt álló feladatra kellett lekötnie. Ha belülről kifelé dolgozol, akkor látható előnyökkel jár. Mindannyian tudjuk, hogy szokásainkat alakítjuk ki, és az összeszokottság révén kevésbé koncentrálhatunk. A Pilates gyakorlása egy egész életen át tartó elkötelezettség amellett, hogy fizikailag a legjobb változata legyél, az életedre gyakorolt összes pozitív hatással, amit az eredmények kínálhatnak. Kreatívnak lenni a vizualizációk során, segít megőrizni a motivációt, és kihívást jelent az elméd és a tested számára.
 A látványok egyéniek, ezért találjon valami közelebbit az Ön számára. Példaként említhetjük, hogy a gerincre fűzhetünk gyöngysort vagy kerékpárláncot, ha a gerinc egyes csigolyáinak mozgásáról van szó. Másképpen fog mozogni, ha azt használja, amelyikhez a legjobban kapcsolódik. Ez a kreatív vizualizáció ereje.