Az MK Pilates Spirals Programs egy engedély nélküli csoportos mozgásóra, amely inspiráló és motiváló zenét tartalmaz, amelyet kifejezetten az egyes szekciókhoz választanak ki. Ez a program mindenki számára készült, aki olyan koreográfiát tartalmaz, amely a dinamikus nyújtás és a stabilitási kihívások meghatározott stílusaira összpontosít.

A mozdulatok a kondicionálásra és a nyújtásra összpontosítanak, hogy tónusos, rugalmas és hatékony testet hozzanak létre. Ez a program mindenki számára készült, és a Pilates és a nyújtó mozdulatokat ötvözi, hogy megelégedjen azzal, hogy kihívást jelent önmaga számára. Ha zenét használ a motivációra és az útmutatásra, akkor eredményeket érhet el, miközben szórakozik.

Az óra két fő részre oszlik: álló és padlómunkára. Az óra első fele áll, majd leülsz a szőnyegre, és végül ismét állva fejezed be az órát.

Bármely tanár számára az egyik kihívás az, hogy egyidejűleg naprakész és innovatív maradjon a saját és az osztályban résztvevő örömére és előnyeire. A Spirals úgy lett megtervezve, hogy az elkövetkező években megtartsa Önt és óráit, hiszen már 14 különálló programmal készültek, és folyamatosan készülnek az új kiadások. Mivel az összes programszakasz felcserélhető egymással, az osztályok változatossága végtelen.

Minden általunk kidolgozott óraprogram új zenei és koreográfiai kombinációkat és mozdulatokat kínál.