Pilates Metodu her zaman hem zihnin hem de bedenin iyileştirilmesiyle ilgili olmuştur. Jospeh Pilates tutkuyla genel olarak iyi performans gösteren bir vücut geliştirerek daha sağlıklı bir zihin durumuna kavuşacağınıza ve hayatınızda daha mutlu olacağınıza inanıyordu. Bunu başarmak için zihninizi elinizdeki kişisel gelişim görevine adamanız gerekiyordu. İçeriden dışarıya çalıştığınızda görünür kazanımlar gelecektir. Hepimiz alışkanlıklar geliştirdiğimizi ve aşinalıkla daha az odaklanabileceğimizi biliyoruz. Pilates yapmak, fiziksel olarak kendinizin en iyi versiyonu olmak için ömür boyu bir bağlılıktır ve başarının hayatınızda sunabileceği tüm olumlu etkiyi sağlar. Görselleştirmelerinizde yaratıcı olmak, motive kalmanıza ve zihninizin ve bedeninizin zorlanmasına yardımcı olacaktır.
 Görseller bireyseldir, bu yüzden sizin için daha ilişkilendirilebilir bir şey bulun. Örneğin, omurga için, omurganın bireysel omurlarının hareketine gelince inci dizisi veya bisiklet zinciri kullanabiliriz. En iyi ilişki kurduğunuz görseli kullandığınızda farklı hareket edersiniz. Bu, Yaratıcı Görselleştirmelerin gücüdür.